starker Rücken + stabile Mitte = belastbar im Alltag
Das Rücken Training ist für Personen gedacht, die bewusst etwas Gutes für den Rücken tun wollen oder sich im Alltag mit Rückenbeschwerden «rumschlagen» – das muss nicht sein.
Ein gezieltes Training mit den Schwerpunkten Mobilisation, Kraft und Beweglichkeit wird deine Rückengesundheit positiv beeinflussen. Ressourcen werden gestärkt, ein Ausgleich zum Alltag geschaffen und physiologisch bewegt, d.h. in einem für deinen Körper stimmigen Bewegungsmuster bewegt und belastet.
Der Lektionsaufbau richtet sich nach dem SAFS Reha-Phasen Modell. Daher werden alle TeilnehmerInnen die passenden und Inhaltlich korrekten Bewegungen und kräftigenden Übungen in ihrem Trainingslevel vorfinden.
Wichtig: dieses Kursprofil ersetzt keine Physiotherapie-Sitzungen und bedingt eine allgemein gesunde Konstitution.