Bewegung – Koordination – Kraft und Spass!
Für Menschen im zweiten Lebensabschnitt. Ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht oder zusätzlichen Kleingeräten. Dabei werden Stabilisation, Korrdination und besonders Kraft mit kleinen Ausdauereinheiten trainiert – begleitet von Musik im Stil der Altersgruppe. Abgerundet wird die Trainingseinheit mit einem ruhigen Stretching.